Våra experter hjälper dig eftersöka "Gå ner i vikt med promenader" - utan extra kostnad

Glansholms Antikvariat har många tusentals böcker på lager - och över 10 miljoner böcker hos våra underleverantörer. Vi har en unik service till dig - efterlys boken och våra experter eftersöker den åt dig och återkommer inom några dagar.

Vad kommer boken att kosta? Normalpriserna för efterlysta böcker ligger mellan 120 kr och 380 kr beroende på utgåva, skick, tillgång, etc. Vi kan inte lämna ett pris förrän vi bedömt det enskilda exet. Har vi boken inne kan det ibland bli billigare och rariteter har ofta ett högre värde, att en bok är kostsam hindrar oss inte från att eftersöka och reservera den för våra kunder.

Är en efterlysning bindande? Nej, naturligtvis får du se bild, pris och skickbedömning innan du bestämmer dig. Men en efterlysning innebär ofta att vi låter ta in boken på lager och vi är därför naturligtvis tacksamma om du är seriöst intresserad och återkommer när vi kontaktar dig via epost.

Vänligen gör en efterlysning per bok! Varje bok behöver ett eget referensnummer för att vi ska kunna hantera efterlysningen.

Vi behandlar inte efterlysningar av ordinarie kurslitteratur.

Efterlys "Gå ner i vikt med promenader"

Gå ner i vikt med promenader

Av Katarina Woxnerud

Bok- presentation:	Gå ner i vikt med promenader
Författar- presentation:	Katarina Woxnerud

Det naturliga sättet att gå ner i vikt


Promenader är i dag ett populärt sätt att hålla sig i form och om man lever ett stressat liv med många järn i elden är det den absolut bästa motionsformen. Speciellt om man vill bli av med några kilon eller aldrig har tränat förut. Promenader ökar förbränningen, är skonsamma mot kroppen och passar alla – oavsett ålder och kondition. Dessutom kan man promenera var och när som helst, det enda man egentligen behöver är ett par bra skor. Regelbundna promenader i kombination med sund mat ger ett snabbt och varaktigt resultat.
I Gå ner i vikt med promenader har motionsexperten Katarina Woxnerud samlat alla tips man behöver för att komma igång och göra promenaderna så effektiva som möjligt. Här förklaras vad som händer i kroppen när man promenerar, hur man blir av med fettet, ökar motivationen och behåller lusten att träna. Dessutom finns promenadprogram för olika nivåer som gör det enkelt att planera träningsveckan. För den som även vill passa på att förändra sina matvanor finns ett kort kostkapitel.


Katarina Woxnerud är utbildad naprapat och var med och startade S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education) och TheAcademy. I dag är hon utvecklingsansvarig på TheAcademy, som utbildar instruktörer, personliga tränare och kostrådgivare. Katarina driver ett eget företag och förutom att hålla föreläsningar och kurser skriver hon artiklar för exempelvis tidningen MåBra. Bland Katarinas böcker märks Mammamotion och Stora ryggboken.

Ur innehållet:
Så kommer du igång
Det händer i kroppen
Skor, kläder och annat
Gångteknik
Vanliga frågor om promenader
Mat för promenader
Långpromenader
Promenader för gravida och nyblivna mammor
Promenader för seniorer
Promenadprogram
Sveriges bästa promenadstigar

Utgåvor

Anmäl textfel