Våra experter hjälper dig eftersöka "Chockträna dig i toppform" - utan extra kostnad

Glansholms Antikvariat har många tusentals böcker på lager - och över 10 miljoner böcker hos våra underleverantörer. Vi har en unik service till dig - efterlys boken och våra experter eftersöker den åt dig och återkommer inom några dagar.

Vad kommer boken att kosta? Normalpriserna för efterlysta böcker ligger mellan 120 kr och 380 kr beroende på utgåva, skick, tillgång, etc. Vi kan inte lämna ett pris förrän vi bedömt det enskilda exet. Har vi boken inne kan det ibland bli billigare och rariteter har ofta ett högre värde, att en bok är kostsam hindrar oss inte från att eftersöka och reservera den för våra kunder.

Är en efterlysning bindande? Nej, naturligtvis får du se bild, pris och skickbedömning innan du bestämmer dig. Men en efterlysning innebär ofta att vi låter ta in boken på lager och vi är därför naturligtvis tacksamma om du är seriöst intresserad och återkommer när vi kontaktar dig via epost.

Vänligen gör en efterlysning per bok! Varje bok behöver ett eget referensnummer för att vi ska kunna hantera efterlysningen.

Vi behandlar inte efterlysningar av ordinarie kurslitteratur.

Efterlys "Chockträna dig i toppform"

Chockträna dig i toppform

Av Jari Ketola

Bok- presentation:	Chockträna dig i toppform
Författar- presentation:	Jari Ketola

Chockträna dig i toppform vänder sig till dem som redan i dag tränar mycket och som söker nya övningar och träningsformer. Det är den perfekta boken för alla som känner att de har fastnat i träningen och inte längre utvecklas, och för alla som vill få större och synligare muskler. Chockträning är en explosiv form av styrketräning med inslag av spänstträning som har utvecklats för att hjälpa tävlingsidrottare prestera bättre. Den personliga tränaren och före detta elitidrottaren Jari Ketola har vidareutvecklat chockträningskonceptet för att anpassa det till alla träningsintresserade som vill utmana kroppen. Genom chockträning kan man på ett positivt sätt påverka träningsresultaten och lura kroppen så att man ständigt utvecklas och inte fastnar på en platå. Eftersom man använder få redskap, och framför allt tränar med den egna kroppen som motstånd, kan man chockträna både på gymmet och hemma. Man blir starkare och mer explosiv samt får bättre spänst och kontroll över kroppen.
I Chockträna dig i toppform finns tips på träningsupplägg, närmare 60 tuffa och inspirerande styrkeövningar samt olika "chockmetoder" för effektiv muskelträning. Allt man behöver för att behålla träningsmotivationen och fortsätta att utvecklas.

Ur innehållet:
* Träningsplanering
* Att tänka på för bästa träningseffekt
* Chockmetoder
* Så kan du lägga upp träningen
* Övningsbank med cirka 60 övningar
* Chockträningsprogram för både gymmet och för hemmabruk

Utgåvor

Anmäl textfel